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江苏省外国语学校一周菜单（1.12—1.15）
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发布时间：2026-01-11 10:05:26
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| 类别 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 |
| 早餐 | 主食 | 肉包 鸡蛋 烧麦 | 肉包 鸡蛋 烧麦 | 菜包 鸡蛋 烧麦 | 肉包 鸡蛋 烧麦 |
| 油条 奶黄包 | 油条 奶黄包 | 花卷肉包油条 | 油条 奶黄包 |
| 汤面 | 焖肉面 | 焖肉面 | 大排面 | 焖肉面 |
| 素浇面 | 素浇面 | 辣酱面 | 素浇面 |
| 浇头 | 豇豆肉丝 | 豇豆肉丝 | 茭白肉丝 | 豇豆肉丝 |
| 粥 | 麦片粥 | 麦片粥 | 小米粥 | 麦片粥 |
| 中餐 | 大荤 | 酱汁鸡中翅 | 茄汁鸡根/水煮鱼片 | 红烧肋排条 | 水煮鱼片 |
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| 土豆牛肉/剁椒鸡腿 | 红烧肉 | 水煮肉片/香炸鸡腿 | 玉米肉饼/香酥大肉 |
| 小荤 | 肉未炖蛋 | 青椒茭白肉片 | 虾仁炖蛋/芸豆玉米鸡丁 | 青椒土豆香肠肉片 |
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| 番茄炒蛋/大煮干丝 | 番茄炒蛋 | 青椒花菜肉丝 | 肉未茄子/肉未炖蛋 |
| 蔬菜 | 开阳冬瓜 | 蒜泥茼篙 | 大青菜/白菜面筋 | 白菜面筋/青椒绿豆芽 |
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| 大青菜/白菜面筋 | 麻辣豆腐/酸辣藉片 | 麻辣豆腐 | 西兰花 |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 汤 | 扁卜肉丝汤 | 扁卜肉丝汤 | 紫菜蛋汤 | 扁卜肉丝汤 |
| 盖浇饭 | 土豆鸡块 | 土豆鸡块 | 回锅肉 | 土豆鸡块 |
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| 青椒小肉丁 | 青椒小肉丁 | 土豆鸡块 | 青椒小肉丁 |
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| 椒盐大排条 | 椒盐大排条 | 椒盐大排条 | 椒盐大排条 |
| 晚餐 | 大荤 | 酱汁大排 | 酱汁猪爪 | 土豆小肉 | 酱汁鸡中翅 |
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| 土豆鸭块 | 土豆鸡块 | 香炸鸭腿 | 干锅鸭根 |
| 小荤 | 绿笋平菇炒蛋 | 绿笋平菇炒蛋 | 番茄炒蛋 | 红椒西胡芦肉片 |
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| 青椒木耳腐竹肉片 | 青椒水面筋肉丝 | 青椒香干肉丝 | 青椒红香干肉丝 |
| 蔬菜 | 酸辣土豆丝 | 南瓜/大青菜 | 干煸包菜 | 萝卜粉丝/青椒藉丝 |
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| 小白菜粉丝 | 萝卜粉丝 | 青椒土豆丝 | 大青菜面筋 |
| 盖浇饭 | 回锅肉 | 回锅肉 | 番茄炒蛋 | 回锅肉 |
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| 鱼香肉丝 | 鱼香肉丝 | 宫保鸡丁 | 鱼香肉丝 |
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| 家常豆腐 | 家常豆腐 | 家常豆腐 | 家常豆腐 |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 汤 | 番茄蛋汤 | 番茄蛋汤 | 扁尖肉丝汤 | 番茄蛋汤 |
