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江苏省外国语学校一周菜单（1.26—1.30）
来源：
发布时间：2026-01-25 10:00:39
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| 类别 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 早餐 | 主食 | 菜包 鸡蛋 烧麦 | 肉包 鸡蛋 烧麦 | 菜包 鸡蛋 烧麦 | 肉包 鸡蛋 烧麦 | 肉包 鸡蛋 烧麦 |
| 花卷肉包油条 | 油条 奶黄包 | 花卷肉包油条 | 油条 奶黄包 | 油条 奶黄包 |
| 汤面 | 大排面 | 焖肉面 | 大排面 | 焖肉面 | 焖肉面 |
| 辣酱面 | 素浇面 | 辣酱面 | 素浇面 | 素浇面 |
| 浇头 | 茭白肉丝 | 豇豆肉丝 | 茭白肉丝 | 豇豆肉丝 | 豇豆肉丝 |
| 粥 | 小米粥 | 麦片粥 | 小米粥 | 麦片粥 | 麦片粥 |
| 中餐 | 大荤 | 香炸鸡根/酱汁鸡腿 | 香炸鸡腿/水煮鱼片 | 糖醋小排/酸菜鱼片 | 土豆牛肉 | 香炸鸡根/水煮鱼片 |
| 红烧肉 | 酱汁大排 | 香炸鸡腿 | 茄汁鸡腿/鸭根 | 红烧肉 |
| 小荤 | 大煮干丝/肉未炖蛋 | 韭黄炒蛋/青椒水面筋肉丝 | 肉未素肠 | 红椒西葫芦肉片 | 花菜肉丝/番茄炒蛋 |
| 红椒西葫芦肉片 | 番茄豆腐肉未 | 番茄炒蛋/青椒花菜肉丝 | 肉未炖蛋/番茄炒蛋 | 青椒千叶豆腐肉片 |
| 蔬菜 | 白菜面筋/青椒绿豆芽 | 青椒绿豆芽 | 麻辣豆腐/白菜面筋 | 青椒土豆丝 | 油焖茄子/白菜面筋 |
| 开阳冬瓜 | 白菜面筋/药芹香干 | 青椒土豆丝 | 西兰花/白菜面筋 | 咸菜豆腐 |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 扁卜肉丝汤 | 紫菜蛋汤 | 扁卜肉丝汤 | 紫菜蛋汤 |
| 盖浇饭 | 回锅肉 | 土豆鸡块 | 回锅肉 | 土豆鸡块 | 回锅肉 |
| 土豆鸡块 | 青椒小肉丁 | 土豆鸡块 | 青椒小肉丁 | 土豆鸡块 |
| 椒盐大排条 | 椒盐大排条 | 椒盐大排条 | 椒盐大排条 | 椒盐大排条 |
| 晚餐 | 大荤 | 香炸鸭根 | 土豆小肉 | 土豆鸭块 | 干锅鸡块 | 香炸鸭腿 |
| 土豆鸡块 | 酱汁鸡中翅 | 油面筋塞肉 | 酱汁大排 | 糖醋小排 |
| 小荤 | 番茄炒蛋 | 绿笋平菇炒蛋 | 青椒香干肉丝 | 韭黄炒蛋 | 绿笋炒蛋 |
| 红椒千叶豆腐肉片 | 青椒杏鲍菇肉片 | 青椒海鲜菇肉丝 | 青椒水面筋肉丝 | 青椒香干肉丝 |
| 蔬菜 | 青椒土豆丝 | 包菜片 | 南瓜 | 开阳冬瓜 | 蒜泥菠菜 |
| 大青菜面筋 | 杭白菜 | 包菜/大青菜面筋 | 白菜面筋/南瓜 | 杭白菜 |
| 盖浇饭 | 番茄炒蛋 | 回锅肉 | 番茄炒蛋 | 回锅肉 | 番茄炒蛋 |
| 宫保鸡丁 | 鱼香肉丝 | 宫保鸡丁 | 鱼香肉丝 | 宫保鸡丁 |
| 家常豆腐 | 家常豆腐 | 家常豆腐 | 家常豆腐 | 家常豆腐 |
| 主食 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 汤 | 扁尖肉丝汤 | 番茄蛋汤 | 扁尖肉丝汤 | 番茄蛋汤 | 扁尖肉丝汤 |
